Tag:"Alimentation saine"

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  Les herbes aromatiques et leurs bienfaits

  Publié dans: Culture & Food

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  J’utilise très souvent les herbes aromatiques pour apporter du goût à mes plats mais saviez-vous qu’elles servent aussi à conserver et à accroître la valeur nutritionnelle des aliments ? Beaucoup d’ herbes aromatiques constituent d’ailleurs d’excellentes huiles essentielles, sont sources d’antioxydants et ont des propriétés antibactériennes. Mon conseil : consommez-les de manière régulière car associées à d’autres aliments, elles ont énormément de bienfaits sur la santé, elles améliorent la...

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  10 bonnes raisons de cuisiner soi-même ses repas

  Publié dans: Mood & Cook

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  Pour ma petite tribu, le confinement a eu du bon : il nous a permis de changer nos habitudes de consommation, de modifier notre manière de cuisiner… Aujourd’hui, la crise étant là il s’agit de garder nos bonnes résolutions : cuisiner sans trop dépenser, et continuer de manger bon et sain. Finies les salades en sachet sous vide, les carottes râpées en barquettes avec mayonnaise chimique, les cassoulets ou raviolis en boîtes de conserve ... Croyez-moi, la cuisine saine et bon marché n'est pas...

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  Pourquoi dit-on que le gingembre est bon pour la santé ?

  Publié dans: Culture & Food

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  Le gingembre est une racine (ou pour être exacte, un rhizome) utilisée et consommée depuis la nuit des temps par les peuples asiatiques, que ce soit en pharmacopée ou en cuisine. Ici, en Occident, il devient populaire et nous le trouvons de plus en plus dans les supermarchés et épiceries : mais qu’est-ce que le gingembre ? Quelles sont ses propriétés, ses bienfaits et dans quels plats pouvons-nous les mettre ?

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  Manger bon et sain: Faîtes vous-mêmes votre granola gourmand !

  Publié dans: Mood & Cook, Cuisiner et pâtisser

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  Etant maman de trois enfants, les céréales de la grande distribution, le matin au p’tit déj, c’était rapide et pratique...Mais pourtant comme moi, vous savez qu’elles ne sont pas bonnes pour nos chères petites têtes blondes : elles sont pleines de sucre et les céréales fourrées sont en plus bourrées de gras saturé ! Ah bon ! Serait-on en train d’empoisonner nos enfants ? Du coup, je me suis dit qu’il fallait trouver une solution qui plaise à tout le monde et je me suis donc lancée dans le...

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  Le sucre : pourquoi est-il mauvais et comment le réduire, voire le remplacer ?

  Publié dans: Culture & Food

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  Récemment, on a parlé de l’histoire du sucre et de ses différentes formes, chimiques ou raffinées. S’il est un indispensable pour notre organisme, il peut aussi être dangereux s’il est consommé en trop grosse quantité. Alors, quels sont ses méfaits ? Comment réduire sa consommation de sucre ? Laissez-moi vous expliquer.

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  Pourquoi consommer local ?

  Publié dans: Culture & Food

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  Depuis quelques années, cette tendance de consommation locale se démocratise et de nombreux français troquent leurs légumes de supermarché contre ceux des producteurs locaux. Les supermarchés l’ont bien compris et certains n’hésitent pas à communiquer sur cela et à en faire leur positionnement. De plus, avec la crise actuelle, c’est le moment idéal pour penser à acheter local et devenir “locavore” !

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  Comment suivre ses bonnes résolutions culinaires 2020 ?

  Publié dans: Culture & Food

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  Les fêtes sont passées et le mois de janvier s’achève également, vous commencez à avoir du mal à respecter vos résolutions 2020 et à perdre ce qui s’est accumulé jusque là. Ne vous en faîtes pas, l’équipe est là pour vous motiver et trouver de bonnes raisons de continuer sur votre lancée ! Ces astuces vous aideront à garder le rythme et pourquoi pas même faire mieux ?

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  L'astuce du mois de janvier : la pause detox !

  Publié dans: Mood & Cook, Cuisiner et pâtisser

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  Après les fêtes, les raclettes, les fondues, et les abus en tous genres, il est temps de mettre notre organisme au repos ! D’abord il faut boire beaucoup d’eau pour éliminer et relancer le transit. Ensuite, il faut manger des fruits pour faire le plein de vitamines et de fibres. Pourquoi ne pas faire une pause avec des soupes et jus détox ?

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  Les petits trucs de grand-mère utiles pour l'automne

  Publié dans: Mood & Cook

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  En automne notre corps se prépare à la dure saison qui nous attend : l’hiver. Le froid s’installe peu à peu dans nos villes et l’humidité envahit nos maisons. Préparons-nous ensemble à affronter cette période qui est rude pour certains. Les anciens s’y ménageaient comme ils pouvaient et leurs méthodes étaient parfois bien mieux que celles que l'on a de nos jours. C’est pour cette raison que dans cet article je vous donne les bons points que vous devez adopter pour mieux survivre !

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  La patate douce : un aliment multi option

  Publié dans: Mood & Cook, Cuisiner et pâtisser

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  Vous avez déjà sûrement entendu parler de la patate douce, ce joli légume orange et sucré peu calorique que les diététiciens nous conseillent. Le fait qu’elle soit un ingrédient facile à cuisiner et excellente pour la santé, nous donne une bonne raison de l’adopter et de commencer à la consommer régulièrement. Même si dans les pays développés on la popularise de plus en plus, d’autres pays ont l’habitude de la préparer. Elle constitue un ingrédient de base dans leur cuisine, comme ça pourrait...

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